Anuario 2026

La importancia de las cosas sencillas C oncluimos un año lleno de aprendiza- jes, de retos y de momentos vividos entre los que destacaría el congreso Hipona que sirvió para hacernos reflexionar sobre dife- rentes aspectos y compartir una idea que nos ha acompañado durante todo este tiempo: relacionar- nos y crecer juntos es nuestro objetivo porque So- mos comunidad . Cuando pienso en lo que significa realmente ser comunidad, me viene a la mente algo tan cotidiano y sencillo como sentarnos a la mesa . Porque una comunidad se construye igual que una buena comi- da: con tiempo, con presencia, con escucha y con compañía. Y hoy, que vivimos rodeados de panta- llas, notificaciones y prisas, recuperar ese espacio compartiéndolo con los nuestros se ha convertido casi en un acto de resistencia. A lo largo del año, este lema me ha hecho re- flexionar sobre algo que también forma parte de nuestro bienestar: cómo comemos, cómo nos re- lacionamos con la comida y con los demás mien- tras comemos, es tan importante como lo que va- mos a comer . Como nos indicó la doctora Carmen Sánchez Alegría, cuando compartimos una comida sin distracciones, cuando masticamos con calma, cuando conversamos y nos miramos a los ojos, no solo alimentamos el cuerpo: alimentamos la con- vivencia, la calma y la salud . Y no solo se trata de mejorar la salud física sino también la mental y la espiritual, ya que al final todas están relacionadas de una forma o de otra. Y aquí entra una parte que nos preocupa y afec- ta a muchos: sabemos que el estrés, las prisas y la desconexión con nuestro propio ritmo pueden afec- tar a nuestra digestión, a nuestro microbiota e inclu- so ocasionar problemas como el SIBO y los proble- mas gastrointestinales que están tan a la orden del día pero, cuando comemos acompañados, cuando bajamos el ritmo, cuando respiramos y nos senti- mos parte de un grupo, el cuerpo también lo nota. La digestión mejora, el estrés baja y el microbiota —ese pequeño uni- verso que vive dentro de nosotros— trabaja en paz. Por eso, este lema no es uno más, es un recordatorio de algo esencial: cuidarnos es cuidarnos juntos porque somos comunidad . Porque la salud no es solo in- dividual; también es relacional. Crecemos mejor cuando estamos acompañados, cuando comparti- mos, cuando nos sentimos parte de algo. Nos desa- rrollamos mejor en calma y compañía. Una recomendación sencilla ahora que comien- zan las vacaciones y podemos disponer de más tiempo: Buscad siempre espacios donde podáis es- tar presentes, donde podáis compartir sin pantallas, donde la conversación sea tan nutritiva para el alma, como la comida para el organismo. Recordad que las mejores cosas de la vida —igual que las mejores digestiones— ocurren cuando hay calma, compañía y comunidad. Y quizá ahí esté la clave de este lema: en recordar que lo que nos hace comunidad no son solo los pro- yectos, las actividades o los aprendizajes, sino los momentos en los que nos encontramos de verdad . * El SIBO es una alteración en la que hay un ex- ceso de bacterias en el intestino delgado, lo que provoca digestiones pesadas, gases y malestar porque esas bacterias fermentan la comida an- tes de tiempo. Teresa Martín Fuertes Coordinadora de Bienestar 1 0 y 2 0 91 agustinosvalencia.com COLEGIO STO. TOMÁS DE VILLANUEVA